世界速读：怎么自己做肩颈疏通_肩颈不通怎么自我疏通

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1、肩颈梗阻的自我疏通主要有以下几种方法：1 .用暖水袋或暖手宝和炒过的粗盐热敷肩颈部，可增加局部动脉供血，促进更多的营养能量和电解质，支持病变部位。

2、能增加静脉回流，有效促进乳酸及代谢物的有效代谢，血管得以疏通。

3、2.活血化瘀、舒筋活络的口服中成药，如七叶皂苷钠片、通痹胶囊等。

4、也可外用活血化瘀、舒筋通络的膏药，如活血止痛膏，有效起到活血通络、消肿止痛的作用。

5、3.交叉按压肩部做好，比如右手按压左肩颈部，左手按压右肩颈部，可以有效放松肌肉，增加局部血液循环，有效促进肩颈部位的疏通。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词： 活血化瘀 通痹胶囊 血液循环 可以有效