6-12月宝宝辅食喂养，何时添加辅食？一次吃多少？一次说清-今日视点

在宝宝开始准备添加辅食的时候，很多家长都会有这样的一个疑惑，就是自家的宝宝应该在什么时候才能添加辅食呢？吃辅食的顺序应该是怎么样的呢？要是宝宝不爱吃辅食怎么办？现在就给各位新手爸妈来解答这些疑惑！

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一、什么时候添加辅食比较合适？什么时候添加应该怎么看呢？就是当你在吃饭的时候用勺子喂宝宝，宝宝可以张大嘴，并且吞下勺子上的食物进嘴里咀嚼的时候，就表示宝宝已经准备好去接受辅食，这个时候就可以进行添加了。

在一开始要培养宝宝对食物的兴趣，专家建议，在宝宝满六个月的时候就可以开始添加辅食。因为在六个月后添加辅食对宝宝的身体有很多好处。

1.在六个月后，宝宝的胃部器官相对发育得较为完全，可以接受除了母乳以外的食物。

2.就是通过添加辅食可以帮助宝宝的面部手部肌肉发育。

3.六个月后添加辅食可以进一步地减少宝宝消化道感染的概率，保证营养均衡。

二、辅食添加的正确顺序其实在网上就可以看到很多关于宝宝辅食添加顺序的文章，回答的种类可谓是五花八门，让各位新手爸妈也不知道哪一个是正确的。其实辅食添加的顺序并不是很重要！

在一开始给宝宝添加辅食的时候，优先选择含铁丰富的食物。会提前保证宝宝体内的营养均衡，不会造成后期的缺铁性贫血。其次就是含有维生素，且宝宝好消化的食物。在给宝宝添加辅食的时候，家长最为担心的就是食物过敏的问题。

研究发现早一些添加食物可以让宝宝体内更早的产生诱导性的免疫耐受，更不容易出现食物过敏的现象。在添加辅食的时候，顺序不是很重要，但时间很重要。我们可以选在尽量是上午或中午给宝宝添加食物，方便在白天观察宝宝对于食物的接受状况，看看宝宝对食物有没有腹泻，呕吐，还有出现红疹等现象。为了保证营养均衡，尽量在辅食中包含谷物，蛋白质，蔬菜水果等。

三、宝宝的辅食量应该吃多少？专家建议每个阶段的宝宝的进食量不太一样，除了应根据宝宝的身体状况而定，还需要有一个科学的计算定量法。

在宝宝6~7个月的时候，这个时候的宝宝只是在适应食物本身的味道，浅尝辄止并不需要使用太多。

7~8个月大的宝宝在一天的食物量不超过成年人的1/3。保证营养均衡，可以选用儿童饭碗，肉类一汤勺，蔬菜一汤勺，水果一汤勺。然后分成一到两餐使用，中间可以吃一些水果泥或者婴儿饼干作为零食。

9~12个月的宝宝，一天的进餐量就可以比7~8个月的宝宝整体基础上多个1~2汤勺。

四、辅食的做法很多新手宝妈都会遇到这样的问题，就是炒菜做饭难不倒他们，但是要给宝宝做食物，总是畏首畏尾，不知从何下手。下面是专家给的一些小建议。

1.六个月大的宝宝刚开始接触辅食的时候，建议食用细腻柔滑的泥糊状的食物。比如米糊，还有煮得软烂的粥。

2.7~8个月的宝宝，可以升高食物的黏稠度，慢慢地可以添加一些有硬度但不伤害牙龈的食物。

3.9~11个月的宝宝可以使用一些手指食物锻炼面部肌肉，可以吃一些较为软的饭和切碎的肉和菜。

4.一到两岁的孩子可以食用成年人吃的食物，但是在辣度和营养成分方面要尤其注意。

五、如何培养宝宝独立吃饭的习惯在宝宝开始添加辅食的时候，其实就已经可以培养宝宝爱吃饭，独立吃饭，好好吃饭的习惯。在刚开始的时候，可以给宝宝创造一个喜欢用餐的环境，提供多样性的食物，让宝宝适应不同食物。

宝宝还不能自已独立吃饭的时候，家长给宝宝喂饭，要学会和宝宝互动，和他微笑和说话，让宝宝和我们进行一个主动的沟通，积极地去回应他，会让宝宝觉得吃饭是一件轻松愉快的事情，提升了他对吃饭的一种兴趣。

等到宝宝可以独立进食的时候，可以让他跟随着大人用餐的时间，然后大家一起吃饭的这种氛围，不仅能培养家庭的融洽感，还能够增加宝宝对于吃饭的参与感。

写在最后以上就是给宝宝添加辅食的一些知识点，各位宝妈宝爸学会了吗？

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